pentingnya bangun pagi bagi kesehatan tubuh

Bukan hanya memiliki manfaat untuk kesehatan fisik, nyatanya bangun pagi juga bermanfaat bagi kesehatan mental kamu, lho. Setelah bangun tidur dan mandi, kamu jadi bisa melakukan perawatan kulit yang lebih baik. Setelah itu, dengan memiliki waktu yang cukup untuk sarapan, kamu jadi bisa memilih makanan yang lebih sehat. Jika nutrisi yang dibutuhkan otak sudah cukup, kamu jadi lebih mudah untuk berkonsentrasi.
Secara umum, ketika kamu bangun pagi, kamu jadi memiliki banyak waktu untuk menyesuaikan diri sebelum memulai pekerjaan. Kamu bisa berpikir dengan matang dan merencanakan apa saja yang akan kamu lakukan pada hari itu. Otak juga biasanya lebih fokus apabila digunakan pada pagi hari. Sehingga segala keputusan yang kamu buat di pagi hari akan lebih tepat.

Banyak yang bisa kamu lakukan untuk bisa bangun pagi, meskipun terkadang menjadi tantangan tersendiri. Namun, yang harus kamu ingat bahwa banyak manfaat yang bisa diambil. Cobalah untuk membiasakan diri bangun pagi mulai dari sekarang, agar tubuh bisa jadi lebih semangat dan sehat dalam menjalankan aktivitas setiap harinya.

Postingan populer dari blog ini

Tanah Longsor

Gambar
Tanah longsor atau sering disebut gerakan tanah adalah suatu peristiwa geologi yang terjadi karena pergerakkan massa batuan atau tanah dengan berbagai tipe dan jenis seperti jatuhnya bebatuan atau gumpalan besar tanah.   Perlu diketahui bahwa sebagian besar tanah longsor disebabkan ulah tangan manusia itu sendiri yang merusak keberadaan hutan, mulai dari penebangan hutan, membuang sampah sembarangan. Tanah longsor juga disebabkan bencana yang berasal dari alam seperti curah hujan yang tinggi.   Peristiwa ini mengakibatkan adanya berbagai kerugian. Diantaranya: banyak menimbulkan korban jiwa. Orang-orang akan tertimpa reruntuhan rumah atau bahkan akan tertimbun, dan terjadinya kerusakan infrastruktur akibat tanah longsor akan kita dapatkan kerusakan bangunan disekitar lokasi bencana alam. Infrastruktur yang banyak terjadi kerusakan adalah pemukiman atau rumah-rumah penduduk.   Tanah longsor merupakan bencana alam yang sangat merugikan baik secara material maupu...
Baca selengkapnya

Raden Ajeng Kartini

Gambar
Raden Ajeng Kartini, nama lengkapnya Raden Ajeng Kartini Djojo Adhiningrat lahir pada 21 April 1879 di Mayong, Jepara, Jawa Tengah dan wafat pada tanggal 17 sepetember 1904. Raden Ajeng Kartini merupakan tokoh Jawa dan wanita Indonesia yang rela berjuang untuk rakyat Indonesia di masa penjajahan. Raden Ajeng Kartini adalah wanita terdidik yang memiliki harapan atas kesamaan gender. Dimasa itu wanita tidak dihargai, tidak boleh mendapatkan pendidikan yang layak tugasnya hanya di rumah mengurus suam,anak dan memasak. Dengan kegigihannya Raden Ajeng Kartini berjuang agar wanita tidak di tindak dan bisa sejajar dengan pria. Raden Ajeng Kartini adalah wanita Indonesia yang sejati, mau membela kaumnya demi keadilan pendidikan atas perempuan-perempuan Indonesia.
Baca selengkapnya